AUTOEFFICACIA E AUTOMOTIVAZIONE.

Si parla spesso di motivazione, di motivare le persone, per un allenatore, per un Team Leader.
Negli ultimi decenni si mette in discussione il concetto, si sta de-costruendo e ricostruendo, esplorando nuove possibilità

Se per sentirci capaci nell’intraprendere i nostri obiettivi personali avessimo bisogno di essere motivati da qualcuno, dipenderemmo da altre persone. Se i “motivatori” se ne vanno, che cosa ne rimarrebbe della motivazione?

Si parla sempre di più di motivazione intrinseca, di auto-motivazione. Lo psicologo sportivo Pietro Trabucchi parla in tal senso del “piacere di avercela fatta”. Una persona si pone un obiettivo, lo raggiunge, “ci prova gusto”, e vuole alzare l’asticella. Stimolato a migliorarsi ancora, ad imparare

Per questo è importante da una parte formulare gli obiettivi in maniera efficace (vedi il metodo S.M.A.R.T. qualche post fa…). Dall’altra prenderci l’abitudine di fermarci ogni tanto, sederci e mettere per iscritto i nostri obiettivi rispetto ai ruoli della vita personale e lavorativa per noi importanti

Monitorare e valutare l’avanzamento dei nostri obiettivi non è facile, soprattutto all’inizio. Ma non è facile probabilmente nemmeno sopportare il rimpianto di non aver provato a migliorare dei risultati in contesti per noi rilevanti

Quali sono i contesti personali o lavorativi per te importanti in cui non sei soddisfatta/o o in cui comunque ti piacerebbe migliorarti? Il coraggio nei film è nell’azione, nel pericolo. L’azione è anche nel pianificare. Hai il coraggio di agire, sedendoti a riflettere, e di scrivere i tuoi obiettivi?